Tanto la salud física como la emocional representan la clave para nuestro bienestar y felicidad.
Muchas personas solo se dan cuenta de la importancia de la salud cuando la pierden. Y es que, por más riquezas que poseamos, nada es tan importante como el bienestar físico y mental.
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Índice de contenidos
Frases célebres sobre la salud física y emocional
Es por ello que mucho se ha hablado sobre la relación entre el cuerpo y las emociones. Y como ambos deberían ser una prioridad para nosotros.
1. La salud es simplemente la forma más lenta de morir (Anónimo)
Puesto que, manteniendo una vida saludable, nos mantenemos un poco más alejados de la muerte.
2. Caminarás delante hacia el crecimiento o caminarás hacia atrás hacia la seguridad (Abraham Maslow)
La única forma de crecer es yendo hacia adelante, sin importar lo que haya sucedido en el pasado.
3. Las personas que no saben cómo mantenerse sanas deberían tener la decencia de enterrarse y dejar de perder el tiempo (Henrik Ibsen)
Porque básicamente están adelantando su momento de morir mucho antes de lo que deberían.
4. La ciencia moderna aún no ha producido un medicamento tranquilizador tan eficaz como lo son unas pocas palabras bondadosas (Sigmund Freud)
Una frase del psicoanalista que hasta el día de hoy no ha podido ser rebatida.
5. No se puede avanzar si siempre estás pensando sobre el pasado (Anónimo)
Una verdad que nadie puede negar. Puesto que el pasado muchas veces nos ata de hacer cosas nuevas.
6. Los que creen que no tienen tiempo para el ejercicio tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad (Edward Stanley)
Un descuido que siempre nos parece pequeño, pero que trae consecuencias mucho más grandes.
7. Los componentes de la ansiedad, estrés, miedo y odio no existen independientemente de ti en el mundo. Simplemente no existen en el mundo físico, incluso si hablamos de ellos como si lo hicieran (Wayne Dyer)
Es decir, son emociones que podemos controlar para beneficiar nuestra salud.
8. En una mente desordenada, como en un cuerpo desordenado, el sonido de la salud es imposible (Anónimo)
Esta frase detalla la importancia de la influencia mente y cuerpo para tener un bienestar integral.
9. No me hice vegetariano por mi salud, sino por la salud de los pollos (Isaac Bashevis Singer)
Una frase que puede ser tomada como comedia, pero que es la visión de muchos de los que se inician en este estilo de vida
10. Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de por vida (Oscar Wilde)
Es lo primero que debes hacer en la vida antes de amar a otra persona.
11. Dormir es la cadena de oro que une salud y cuerpo (Thomas Dekker)
Son totalmente innegables los beneficios que trae el buen sueño para la salud de una persona.
12. El arte de curar viene de la naturaleza, no del médico (Paracelso)
Para este tipo de autores, la sanación es un acto mucho más trascendental de lo que normalmente pensamos.
13. Debería tener la capacidad de ser feliz conmigo misma, de estar satisfecha con lo que soy. No como reina, sino con lo que soy (Sena Jeter Naslund)
La satisfacción con sí misma también influye en el bienestar general de una persona.
14. El miedo y la ansiedad indican muchas veces que nos estamos moviendo en una dirección positiva, fuera de los límites seguros de nuestra zona de confort y en dirección de nuestro verdadero propósito (Anónimo)
Algunos aspectos positivos que tienen estas emociones que suelen ser tomadas como negativas.
15. La posesión de la salud es como la de la hacienda, que se goza gastandola, y si no se gasta no se goza (Francisco de Quevedo)
Igualmente, tener salud no sirve de nada si no se emplea para algo bueno.
16. Nadie tiene una buena opinión de un hombre que tiene una mala opinión de sí mismo (Anthony Trollope)
Otra frase que detalla la importancia de la autoestima en la vida de las personas.
17. La autoestima es tan importante para nuestro bienestar como las piernas para a una mesa. Es esencial para la salud física y mental y para la felicidad (Anónimo)
Continuamos mencionando lo esencial que es la autoestima, incluso en nuestra salud física y emocional.
18. Tu cuerpo es un templo, pero sólo si lo tratas como tal (Astrid Alauda)
Algo que indica que debemos tratar a nuestros cuerpos como algo totalmente inmaculado.
19. La preocupación es inútil. No se puede cambiar el pasado o controlar el futuro. Sólo se pierde el momento (Darrin Patrick)
Por lo tanto, para tener salud mental y física, debemos desprendernos de la preocupación y de esos sentimientos.
20. La gente simplemente se siente mejor consigo mismos cuando son buenos en algo (Anónimo)
Algo que puede ayudar mucho a una persona en cuanto a su salud emocional.
21. En este mundo hay mucha gente que pasa tanto tiempo vigilando su salud que no tienen tiempo de disfrutarla (Josh Billings)
Además de cuidar nuestra salud, también debemos enfocar nuestro tiempo en disfrutar la vida que nos provee.
22. Una persona es tan feliz como su autoconfianza permite que sea (Shannon L. Alder)
Algo sencillo de entender, y que nadie puede negar.
23. La propia estima no puede ser verificada por los demás. Tú vales porque tú dices que es así. Si dependes de los demás para valorarte, esta valorización estará hecha por los demás (Anónimo)
Más frases sobre la definición de la autoestima. Cosa que a muchas personas lastimosamente les hace falta para llevar una vida plena.
24. Si quieres vivir mucho tiempo, abre tu corazón (Anónimo)
Otra forma de tener una buena salud emocional, puesto que a esto se le llama inteligencia emocional.
25. El hombre que no se valora a sí mismo, no puede valorar nada ni a nadie (Ayn Rand)
Una realidad que nadie puede negar. Porque nuestra mala autoestima siempre se verá reflejada en los demás.
26. El castigo de toda mente desordenada es su propio desorden (Agustín de Hipona)
Algo en lo cual las personas tienen que trabajar para poder gozar de mucha tranquilidad.
27. Come para vivir, no vivas para comer (Sócrates)
Un consejo simple y sencillo, que muchas personas deberían de aceptar. Pero que también es muy difícil de poner en práctica.
28. La confianza es lo que obtenemos cuando tomamos el miedo, lo encaramos y lo reemplazamos (Tim Fargo)
La confianza, la autoestima y la salud emocional son conceptos que van muy bien de la mano.
29. Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas (Sigmund Freud)
Otra frase de este autor, que de manera indirecta invita a las personas a abrirse para ser más saludables emocionalmente.
30. Antes de curar a otros, cúrate a ti mismo (Dicho gambiano)
Una frase que todos los médicos, psicólogos y hasta personas en general deberían poner en práctica.
31. Cada hombre tiene sus penas secretas que el mundo no conoce y muchas veces llamamos «frío» a un hombre, cuando no está más que triste (Henry Wadsworth Longfellow)
Algo para reflexionar cuando veamos a una persona que no transmite muy bien sus sentimientos.
32. Las actitudes negativas nunca resultan en una vida positiva (Emma White)
Así que, para comenzar a tener una vida positiva, debemos comenzar en cambiar nuestra actitud.
33. El deseo de curarse siempre ha sido la mitad de la salud (Lucio Anneo Séneca)
Muchos dicen que la convicción es lo suficientemente poderosa como para fortalecer la salud.
34. Recuerda siempre que no sólo tienen el derecho de ser un individuo, tienes la obligación de serlo (Eleanor Roosevelt)
Así que es parte de nuestra responsabilidad acatar con todo lo que conlleva ser una persona. Es decir, con nuestra salud.
35. La cosa más importante en la enfermedad es nunca perder corazón (Anónimo)
Una enfermedad puede ser lo más doloroso que alguien pueda sentir, pero no debe dejar que alcance su salud emocional.
36. Mientras tenga salud y fortaleza, trabajaré gustosamente todos mis días (Fryderyk Chopin)
Algo simple con lo cual las personas con mejor aptitud pueden sentirse identificadas siempre.
37. Nuestra ansiedad no vacía el mañana de sus penas, solo vacía el presente de sus fortalezas (Charles H. Spurgeon)
Una pequeña frase para tener en cuenta sobre la ansiedad y como sus efectos nocivos pueden acabar con nosotros.
38. Máxima para la vida: te trataran en la vida en la forma en que enseñas la gente a tratarte (Anónimo)
Algo para reflexionar la próxima vez en que pienses que las personas no te tratan como quisieras que te tratasen.
39. El trabajo preliminar de toda felicidad es la salud (Leigh Hunt)
De esta forma, la felicidad comienza a partir de una buena salud. No solo física, sino mental.
40. El primer paso para ser amado es aprender a amar lo que se ve cuando se mira en el espejo (Tadahiko Nagao)
Otra frase que recalca la importancia de tener una buena autoestima. Porque esto potencia las relaciones que tenemos con los demás.
41. La salud es la mayor posesión. La alegría es el mayor tesoro. La confianza es el mayor amigo (Lao Tzu)
Algunas reglas de la vida que muy pocas personas toman en cuenta como debería.
42. La salud del cuerpo y de la mente es una gran bendición, si somos capaces de soportar (John Henry Cardinal Newman)
Tanto el cuerpo como la mente son grandes responsabilidades, pero si se asumen correctamente, se transforman en grandes bendiciones.
43. Nuestras reacciones a los eventos son directamente proporcionales a su importancia en nuestra vida (Sukant Ratnakar)
Así que tenemos que considerar a qué cosas les damos suficiente importancia en nuestras vidas.
44. Invertir en la salud producirá enormes beneficios (Anónimo)
Definitivamente es la mejor inversión que una persona puede hacer.
45. Las enfermedades del alma son más peligrosas y numerosas que las del cuerpo (Cicerón)
Es por ello que debemos cuidar también de nuestra salud emocional y mental, para que no repercuta en nuestro bienestar.
46. Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento (Eleanor Roosevelt)
Una frase muy directa, pero que tiene mucha razón si te pones a pensarlo.
47. La esperanza de vida aumentaría a pasos agigantados si los vegetales olieran tan bien como el tocino (Doug Larson)
Aunque pueda parecer una frase cómica, en realidad, es una cruda realidad.
48. La enfermedad llega a caballo, pero se va a pie (Dicho holandés)
Una forma de decir que la enfermedad se nos acerca rápidamente, pero tarda mucho más tiempo en irse.
49. Se independiente de la buena opinión de los demás (Abraham Maslow)
Esta es una de las maneras de cuidar de nuestra salud emocional. Simplemente apartando la opinión de los demás de nosotros.
50. La depresión es la incapacidad de construir un futuro (Anónimo)
Una pequeña definición sobre esta enfermedad mental que millones de personas sufren en el mundo.
51. La salud es la verdadera riqueza, y no las monedas de oro y plata (Mahatma Gandhi)
Por lo tanto, el que goza de su salud es la persona más rica del mundo.
52. Nunca amé a otra persona de la forma en que me ame a mí misma (Mae West)
Porque la primera persona a quien tenemos que amar incondicionalmente es a nosotros mismos.
53. La salud física no es solo una de las más importantes claves para un cuerpo saludable, es el fundamento de la actividad intelectual creativa y dinámica (Anónimo)
Una pequeña frase que puede definir todo este segmento sobre la importancia de la salud física y emocional.
54. Atesora el amor que recibas por encima de todo; sobrevivirá mucho después de que tu salud haya desaparecido (Og Mandino)
La influencia del amor es innegable cuando se trata del bienestar integral de una persona.
55. Si quieres conquistar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive en el aliento (Amit Ray)
Un pequeño consejo que podría ser empleado para reflexionar en momentos de ansiedad.
Una declaración que, bien muchas personas no están de acuerdo, es innegable en algunos aspectos de nuestras vidas.
57. No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad (Gabriel García Márquez)
Por lo tanto, la felicidad es la máxima cura ante cualquier dolencia o cualquier malestar emocional.
58. La ansiedad es el mareo de la libertad (Soren Kierkegaard)
Muchos señalan que la ansiedad es una señal de que se es libre y responsable de sus propios actos.
59. Nuestra ansiedad no viene de pensar en el futuro, sino de querer controlarlo (Anónimo)
Una realidad para aquellas personas que sufren de ansiedad.
60. Es mejor estar sano y solo que enfermo y acompañado (Phil McGraw)
Una ley de la vida que a muchas personas les cuesta asimilar una verdad tan cruda.
61. La peor soledad es no estar cómodo contigo mismo (Mark Twain)
Una reflexión similar a la anterior. Puesto que nunca se está solo si uno se siente bien consigo mismo.
62. De nuestras vulnerabilidades vienen nuestras fortalezas (Anónimo)
De esta forma, podemos comenzar a ver nuestras debilidades como algo bueno a largo plazo.
63. La persona sana y fuerte es la que pide ayuda cuando la necesita (Rona Barrett)
Una realidad sobre las personas que realmente son sanas. Así que anímate a pedir ayuda cuando lo requieras.
64. El que no está conquistando todos los días un poco de miedo no ha aprendido el secreto de la vida (Shannon L. Alder)
Una frase que nos invita a superar algunos de nuestros miedos todos los días para avanzar.
65. La primera riqueza es la salud (Ralph Waldo Emerson)
Otra frase que asegura de manera tajante que sólo es verdaderamente rico quien goza de su salud.
66. La salud es una relación entre tú y tu cuerpo (Terri Guillemets)
Así que debes aprender a reconciliarte con tu cuerpo y llevarte mejor con él para poder tener salud.
67. Un hombre no puede estar cómodo sin su propia aprobación (Mark Twain)
En realidad, la única aprobación que necesitamos es la de nosotros mismos.
68. El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente (Wayne Dyer)
Así que debes comenzar a evaluar tu propia mente si piensas que tu vida es un desastre total.
69. Cuida de tu cuerpo; es el único lugar que tienes para vivir (Jim Rohn)
A veces no tomamos en consideración este pequeño hecho con respecto a la importancia de nuestros cuerpos.
70. La concentración es un buen antídoto para la ansiedad (Jack Nicklaus)
Hay que comenzar a ponerla en práctica, aunque suene más fácil decirlo que hacerlo.
71. La mejor y más eficiente farmacia está dentro de tu propio sistema (Robert C. Peale)
Muchos aseguran que todo lo que necesita el cuerpo lo tiene dentro de sí mismo.
72. La salud y la alegría se engendran la una a la otra (Joseph Addison)
Así que, si se goza de gran energía, también se gozará de una buena salud.
73. Uno no puede elegir sabiamente en la vida, al menos que se atreva a escucharse a sí mismo, a su propio yo, en cada momento de su vida (Abraham Maslow)
Un hecho importante sobre tomar en cuenta lo que realmente queremos para tener una buena vida.
74. El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar (C. S. Lewis)
Muchas personas subestiman el poder del dolor mental, pero esta frase indica todo lo contrario.
75. La salud es un estado de completa armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando estamos libres de incapacidades físicas y de distracciones mentales, las puertas del alma se abren (B. K. S. Iyengar)
Una buena definición del equilibrio que se debe tener para obtener bienestar.
76. El hombre no está tan preocupado por los problemas reales como por sus ansiedades imaginadas sobre los problemas reales (Epíteto)
Una vez más, la ansiedad ataca en esta lista como el problema principal de salud.
77. Acostarse y levantarse temprano hace a un hombre sabio, rico y saludable (Anónimo)
Un pequeño hábito puede hacerlo todo en la vida de una persona.
78. Sin salud la vida no es vida, sino sólo un estado de languidez y sufrimiento, una copia de la muerte (Siddharta Gautama)
Así que debemos tener como prioridad nuestra salud toda nuestra vida.
79. El hecho es que la gente es buena. Dale a la gente afectividad y seguridad, y ellos darán afectividad y estarán seguros en sus sentimientos y comportamientos (Abraham Maslow)
Algo interesante sobre la salud emocional.
80. La vida es 10% lo que experimentas y 90% cómo respondes a ello (Anónimo)
Una pequeña lección de vida para tener en cuenta siempre.
De esta manera todos estos autores retratan lo importante que es la salud emocional y la salud física. Puesto que son dos conceptos que deben llevarse de la mano, para que puedan converger en un bienestar total y en una plenitud vital.