Las 75 mejores frases sobre Psicología… y su significado

Los autores en las diferentes ramas de psicología no sólo han realizado aportes en sus propias áreas, sino que también han brindado al mundo algunas frases más relevantes de la historia.

Estos psicólogos teorizaron acerca de la mente humana y de las relaciones entre individuos. Y, a modo de resumen, nos dejaron citas célebres que contienen información valiosa acerca de esta ciencia de la conducta y los procesos mentales.

Índice de contenidos

Frases de Psicología célebres

Vamos a conocer a continuación las mejores frases de Psicología, enunciadas por autores e investigadores de distintas épocas.

1. Supongo que es tentador tratar todo como si fuera un clavo, si la única herramienta que tienes es un martillo (Abraham Maslow)

Este pionero de la psicología humanista siempre manifestaba su preocupación frente a las otras corrientes, en lo que respecta a su modo terapéutico.

2. Lo que un niño puede hacer al cooperar hoy, podrá hacerlo sólo mañana (Lev Vygotsky)

Una manera de decir que lo que realizan los niños sólo podrá tener un resultado a largo plazo.

3. Sé quien en verdad eres. Descubre tus talentos y tu propósito en la vida. Esto te llevará a hacer lo que amas y porque haces las cosas con amor, obtendrás lo que necesitas. (Erich Fromm)

Otra importante figura de la psicología humanista. Con un planteamiento de ideas que demuestra en qué se basaba su corriente.

4. En el ámbito de la psicoterapia, la aproximación estratégica demuestra cómo los problemas humanos, por complejos que sean, no tienen por qué requerir largas hospitalizaciones o soluciones complicada (Paul Watzlawick)

Esta es una muy acertada explicación de lo que es la psicoterapia más efectiva según este autor.

5. Sigue a tu corazón pero lleva contigo a tu cerebro (Alfred Adler)

La anterior idea hace referencia a que se deben seguir los sentimientos, pero siempre manteniendo el razonamiento de por medio.

6. Lo que un hombre puede ser, lo debe ser. Esta necesidad la llamamos autorrealización (Abraham Maslow)

Una de los temas más frecuentes para Maslow era la autorrealización, y basó toda su teoría en dicho concepto.

7. La creencia de que la propia visión de la realidad es la única realidad, es el más peligroso de todos los delirios (Paul Watzlawick)

Este psicólogo afirmaba que la realidad es subjetiva, y que depende de la visión de cada quien para interpretarla.

8. Solo la liberación de la capacidad natural del amor de un ser humano puede contrarrestar su destrucción sádica (Wilhelm Reich)

Muchos psicólogos estudiaron la dicotomía entre las pulsiones de amor y de destrucción, siempre poniendo un énfasis en la primera función como la creadora de vida.

9. Las personas que calificamos de enfermas son las que no son ellas mismas, las que se han creado toda clase de defensas neuróticas (A. Maslow)

Una interesante reflexión por parte de este autor sobre aquellos a quienes se les consideran como enfermos mentales.

10. Existen dos tipos diferentes de cambio: uno que tiene lugar dentro de un determinado sistema, que en sí permanece inmodificado, y otro, cuya aparición cambia el sistema mismo (Paul Watzlawick)

Este autor hacía muchas referencias a los sistemas, como conjuntos de partes que tienen una función específica.

11. Si quieres entender algo de verdad, intenta cambiarlo (Kurt Lewin)

Una buena frase que vale la pena reflexionar, puesto que conlleva a demasiado.

12. Los problemas no son el problema; afrontarlos es el problema (Virginia Satir)

Siendo esta la parte más difícil.

13. ¿Cuáles son las características que lo permiten y determinan? ¿Cómo se generan los problemas en nuestras vidas y cómo podemos solucionarlos? ¿Es la solución acertada hacer más de lo mismo? (Paul Watzlawick)

Claramente la respuesta a esta última pregunta que se plantea el autor es que no, y de eso se basa la psicoterapia.
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14. Un prejuicio, a diferencia de una idea equivocada, es activamente resistente en todas las pruebas que lo intentan desmentir (Gordon W. Allport)

Para muchos psicólogos, como Allport, un prejuicio es mucho más grave que simplemente estar equivocado en algo.

15. Es imposible la salud psicológica, a no ser que lo esencial de la persona sea fundamentalmente aceptado, amado y respetado por otros y por ella misma (A. Maslow)

Algo para reflexionar sobre nuestra propia salud mental.

16. Gran parte del proceso de socialización consiste en enseñar al niño aquello que no debe ver, no debe oír, no debe pensar, sentir o decir (Paul Watzlawick)

Esta es una frase que puede chocar mucho sobre lo que hacemos en los niños para que puedan ser socialmente aceptados.

17. No estoy en esta vida para cumplir las expectativas de otras personas, ni siento que el mundo deba cumplir las mías (Fritz Perls)

Esta es uno de los fundamentos más importantes de la psicoterapia Gestalt, fundada por este mismo autor.
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18. El secretismo, la censura, la falta de honestidad y el bloqueo de la comunicación amenazan todas las necesidades básicas (A. Maslow)

Puesto que, para este psicólogo, las necesidades básicas conformaban la alimentación, el sueño, el sexo, entre otros.

19. Los que pelean no escuchan, los que escuchan no pelean (Fritz Perls)

Por lo que el adentramiento en la psicoterapia se basa en escuchar para evitar el conflicto.

20. Todo lo que merece la pena enseñar puede ser presentado de distintas maneras. Estas múltiples maneras pueden hacernos utilizar nuestras inteligencias múltiples (Howard Gardner)

Este autor es particularmente famoso en la psicología moderna por su planteamiento de que la inteligencia no es una, sino que se pueden desarrollar varias.

21. No puedo pensar en ninguna necesidad de la infancia tan fuerte como la necesidad de la protección paterna (Sigmund Freud)

Algo en lo que se enfoca mucho el planteamiento de Freud fue en las experiencias de la infancia.

22. Enseñar significa mostrar a una persona que algo es posible (Fritz Perls)

Una frase que cambia drásticamente lo que consideramos como la enseñanza.

23. Existe correlación negativa entre recuperación y terapia psicológica: a más terapia psicológica, menor recuperación del paciente (Hans Eysenck)

A diferencia de lo que pensaban muchos psicólogos, este sostenía que la psicoterapia debía tener más calidad por sesiones, que cantidad de las mismas.

24. Uno es dueño de lo que calla y esclavo de lo que habla (Sigmund Freud)

Una sentencia que seguro caracterizó a este psicoanalista.

25. Nuestra dependencia nos hace esclavos, especialmente si esta dependencia es una dependencia de nuestra autoestima. Si necesita aliento, elogios, palmadas en la espalda de todos, entonces usted hace que todos sean sus jueces (Fritz Perls)

Algo que seguro hace reflexionar a cualquiera de este exponente de la psicoterapia Gestalt.

26. Los objetivos transforman un paseo aleatorio en una persecución (Mihaly Csikszentmihalyi)

Esta frase hace pensar en sobre la obsesión que tienen las personas con respecto a cumplir sus objetivos.

27. La ciencia moderna aún no ha producido un medicamento tan eficaz como unas pocas palabras bondadosas (Sigmund Freud)

Otra icónica frase de Freud, que hasta el sol de hoy no ha dejado de tener sentido.

28. La ansiedad es la brecha entre el ahora y el después (Fritz Perls)

Continuamos con las frases de Perls, en la cual se ven partes de su característico enunciado del “Aquí y el ahora”.

29. Si una persona ama sólo a una persona y es indiferente ante todos los demás, su amor no es amor, sino apego simbiótico o egoísmo ampliada (Erich Fromm)

Este autor también habló sobre los apegos y otros constructos relacionados con el amor y la autoestima.

30. Existen dos maneras de ser feliz en esta vida: una es hacerse el idiota y la otra serlo (Sigmund Freud)

Puesto que no serlo acabaría con una persona totalmente preocupada por todo lo que sucede con él y con el mundo.

31. Madurar significa asumir la responsabilidad de tu vida, estar solo. El psicoanálisis fomenta el estado infantil considerando que el pasado es responsable de la enfermedad (Fritz Perls)

Cabe destacar que este autor se contraponía ante métodos terapéuticos como el psicoanálisis, ya que no daban importancia al llamado aquí y el ahora.

32. La mayoría de actos sociales deben ser entendidos en su contexto, ya que pierden significado si son aislados (Solomon Asch)

Una frase importante para poder entender la psicología social.

33. La mayoría de la gente no quiere la libertad realmente, porque la libertad implica responsabilidad, y la mayoría de las personas tienen miedo de la responsabilidad (Sigmund Freud)

Aunque tenga algunos desaciertos su teoría, muchas de las frases de este autor no dejan de ser verdaderas.

34. Yo hago lo mío y tú haces lo tuyo. No estoy en este mundo para estar a la altura de tus expectativas, Y no estás en este mundo para estar a la altura de las mías. Tú eres tú, y yo soy yo, y si por casualidad nos encontramos, es hermoso. Si no, no puede ser ayudado (Fritz Perls)

Aquí se manifiesta el enunciado principal completo que tiene la psicoterapia de la Gestalt.

35. El mensaje enviado no es siempre el mensaje recibido (Virgina Satir)

Esta psicóloga fue muy reconocida en lo que respecta a la comunicación humana.

36. El zapato que va bien a una persona es estrecho para otra: no hay receta de la vida que vaya bien para todos (Carl Gustav Jung)

Una frase que significa que lo que le hace bien a una persona tal vez no sea la mejor para otra persona.

37. Abandona tu mente y céntrate en tus sentidos (Fritz Perls)

Uno de los parámetros en la psicoterapia Gestalt es el hecho de tomar las riendas de la conciencia en el presente.

38. Incluso cuando no es completamente alcanzable, nos convertimos en mejores al intentar perseguir una meta más alta (Viktor Frankl)

Algo importante sobre la superación personal de la mano de otro psicólogo humanista.

39. El encuentro de dos personalidades es como el contacto de dos sustancias químicas; si se produce alguna reacción, ambas se transforman (Carl Gustav Jung)

Cabe destacar que no se refiere a una reacción positiva o negativa específicamente. Sino que simplemente se produce.

40. Estar en el mundo con sus altibajos, solos o acompañados, es parte de una misma cosa: el existir en el aquí y ahora (Fritz Perls)

Este autor sigue invitando a las personas a vivir en el presente, sea algo bueno o algo malo.

41. Todas las personas hablan de la mente sin titubear, pero se quedan perplejos cuando les piden que la definan (B.F. Skinner)

Una frase que indica que muchas personas pueden decir su opinión sobre lo que es la mente, pero no dar algo totalmente sólido y científico.

42. Es lamentable que la gran mayoría de los seres humanos nace como un ser original y muere como una copia (Carl Gustav Jung)

Puesto que, para este autor, las personas terminan adoptando a ciertos arquetipos o roles que están definidos por la sociedad.

43. No puedes lograr la felicidad. La felicidad sucede y es una etapa transitoria (Fritz Perls)

La definición de la felicidad según este gran autor y psicoterapeuta.

44. Nunca pienses que lo sabes todo. Por muy alto que te valores, ten siempre el coraje de decirte a ti mismo: soy un ignorante (Ivan Pavlov)

Una muestra de humildad de este fisiólogo y psicólogo, padre del conductismo clásico.

45. Conocer tu propia oscuridad es el mejor método para lidiar con la oscuridad de las demás personas (Carl Gustav Jung)

Puesto que así se podrá comprender por qué las otras personas son de la forma que son.

46. Si uno se niega a recordar sus sueños, uno se niega realmente a encarar su propia existencia (Fritz Perls)

En esta corriente terapéutica también se le da importancia a los sueños y su interpretación.

47. Si un individuo es pasivo intelectualmente, no conseguirá ser libre moralmente (Jean Piaget)

Por lo tanto, hay que potenciar todo lo que tenga que ver con las funciones cognitivas.

48. Los adolescentes no son monstruos. Ellos son las personas que tratan de aprender cómo hacer que entre los adultos en el mundo, que probablemente no están tan seguros de sí mismos (Virginia Satir)

La adolescencia es una etapa que debe ser más comprendida.

49. La raíz de la creatividad se encuentra en la necesidad de reparar el objeto destruido durante la fase depresiva (Melanie Klein)

Esta psicoanalista del área infantil tenía una interesante perspectiva sobre la relación de la creatividad con la depresión.

50. Las personas que creen que tienen la facultad de ejercer cierto grado de control sobre sus vidas son más saludables, más eficaz y más éxito que aquellos que no tienen fe en su capacidad para llevar a cabo cambios en sus vidas (Albert Bandura)

Una interesante reflexión de este autor de la psicología evolutiva.

51. Haz las paces con la mente enloquecida, en vez de luchar con ella (Ajahn Brahm)

Una frase que seguro les sentaría bien a los neuróticos.

52. Sólo si el objeto ha sido amado como un todo, su pérdida puede ser sentida como total (Melanie Klein)

Algo que puede llevarse a las relaciones interpersonales.

53. Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas (Sigmund Freud)

Otra de las grandes frases de este psicoanalista, que razón tampoco le falta.

54. Las mujeres que buscan ser iguales a los hombres carecen de ambición (Timothy Leary)

Puesto que podrían llegar a ser mucho más siguiendo su propia característica de su género.

55. Mi trabajo psicoanalítico me ha convencido de que cuando en la mente del bebé surgen los conflictos entre el amor y el odio, y el miedo a perder al ser querido se activa, se da un paso muy importante en el desarrollo (Melanie Klein)

Otra muestra sobre los análisis en la psicología infantil que realizaba esta terapeuta.

56. Tú eres aquello que haces, no aquello que dices que harás (C.G. Jung)

Puesto que hablan más los hechos que las mismas palabras.

57. La esperanza es la virtud más indispensable e inherente a la condición de estar vivo (E. Erikson)

Una particular respuesta ante la esperanza de este psicoanalista.

58. Las fantasías inconscientes están siempre presentes y siempre activas en todo individuo, existiendo desde el comienzo de la vida. Es una función del Yo (Melanie Klein)

Así como otros autores, esta terapeuta también tenía su propia concepción del Yo.

59. El gran descubrimiento de mi generación es que los seres humanos pueden alterar sus vidas al alterar sus actitudes mentales (William James)

Una verdad que no ha podido ser rebatida a partir de este pensamiento.

60. Tú no eres lo que sucede, sino aquel a quien le sucede (Nisargadatta Maharaj)

Algo para que recuerden las personas cuando tienen una idea negativa sobre sí mismas.

61. La ansiedad que surge de la actividad perpetua del instinto de muerte, aunque nunca se elimina, es contrarrestada y mantenida a raya por el poder del instinto de vida (Melanie Klein)

Una interesante perspectiva psicoanalítica de lo que es la ansiedad.

62. Si no creemos en la libertad de expresión para la gente que despreciamos, no creemos en ella en absoluto (Noam Chomsky)

Puesto que la libertad de expresión debe ser protegida, incluso cuando las personas opinan algo que no es lo que consideramos correcto.

63. Cuanto mayor sea el sentimiento de inferioridad que se ha experimentado una persona, más poderoso es el impulso de la conquista y más violenta es la agitación emocional (A. Adler)

Una verdad sobre el sentimiento de inferioridad y sus efectos que tienen toda la vida.

64. Es una parte esencial del trabajo interpretativo que debe seguir el ritmo de las fluctuaciones entre el amor y el odio, entre la felicidad y la satisfacción, por un lado, y la ansiedad y la depresión persecutoria, por el otro (Melanie Klein)

Para esta autora, la ansiedad y la depresión son dicotomías que pueden estar presentes, al igual que el amor y el odio.

65. Nunca te enseñaron cómo hablar con tus gestos, pero si fuiste enseñado a hablar con palabras (Paul Ekman)

Algo que podemos tomar en cuenta en la manera en que nos comunicamos.

66. Tanto se le pide a los padres, y tan poco se da (Virginia Satir)

Un hecho definitivamente triste.

67. En la esfera psíquica no hay hechos, solo interpretaciones de ellos (Otto Rank)

Un psicólogo que opinaba que la psicología no es una ciencia exacta sino más bien interpretativa.

68. La desaparición del sentido de responsabilidad es la mayor consecuencia de la sumisión a la autoridad (Stanley Milgram)

Siendo la responsabilidad un aspecto importante que nos indica que la vida propia es nuestra.

69. Debajo de toda enfermedad psíquica hay un conflicto social (Franco Basaglia)

Para algunos psicólogos, los trastornos tienen que ver con situaciones sociales más que internas.

70. El arte es la interpretación de los sueños de la vida (Otto Rank)

Para este psicólogo el arte representaba una forma de interpretación de los pensamientos inconscientes del artista.

71. Una mente no puede entenderse sin la cultura (Lev Vygotsky)

Algo que siempre hay que considerar al momento de evaluar la psiquis de una persona.

72. La verdad se esconde en los sentimientos de las personas que se sienten oprimidas y no son capaces de expresarse (Wilhelm Reich)

Por ello, es trabajo terapéutico importante el hacer que estas se expresan.

73. Porque la única terapia es la vida. El paciente debe aprender a vivir, a vivir con su escisión, con su conflicto, su ambivalencia, ya que ninguna terapia los puede eliminar, ya que si pudiera, llevaría consigo la verdadera primavera de la vida (Otto Rank)

La terapia en consulta es bastante útil, pero el paciente debe saber cómo llevar todo lo que aprendió a su vida diaria.

74. Cuando miro el mundo soy pesimista, pero cuando miro a la gente soy optimista (Carl Rogers)

Muchos afirman que hay esperanza en el hombre, más no en la gente.

75. El secreto de la existencia humana no sólo está en vivir, sino también en saber para qué se vive (Dostoievski)

Una lección que todos deben aprender.

Como se podrá ver, todos estos psicólogos aportaron sencillas frases al mundo en general, para que cada vez más personas puedan aprender sobre las ciencias de la mente y conocer que la asistencia de uno de estos profesionales es necesaria en la vida.

Alberto Domínguez

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