Desarrollar la motivación en el deporte es un trabajo arduo, tanto para el entrenador como para los mismos atletas.
Se necesitan buenos ingredientes motivacionales para la constancia en los ejercicios físicos y mentales, que lleven a que los equipos sean capaces de lograr grandes metas en la competición.
Cada deportista merece saber qué puede ganar y perder al mismo tiempo, y no está de más que pueda recordarse a sí mismo algunas de estas 90 frases motivacionales deportivas para mantenerse vivo en el juego.
1. Si caíste ayer, ponte en pie hoy (H. G. Wells)
Si ayer no te salió bien, levántate e inténtalo otra vez.
2. Hagas lo que hagas, hazlo intensamente (Robert Henri)
En el área deportiva, mientras más intenso lo haces, mayor es el resultado.
3. No se puede ganar a la persona que nunca se rinde (Babe Ruth)
Una cita que inspira a no rendirse bajo ninguna circunstancia.
4. Actúa como si lo que hicieras marcase la diferencia. Lo hace. (William James)
Aunque no lo creas, siempre estarás marcando la diferencia.
5. Puedo, Luego existo (Simone Weil)
Mientras puedas hacerlo, existe. Y mientras existes no dejes de poder.
6. Cada Strike me acerca más al Home run (Babe Ruth)
Si te hacen un strike es porque hicistes swing, entonces sigue intentándolo.
7. La calidad no es un acto, sino un hábito (Aristóteles)
Si das calidad en lo que haces, tus resultados serán mayores de lo que esperas.
8. Cuanto más hacemos, más podemos hacer (William Hazlitt)
Recuerda que siempre puedas dar más de lo que hoy ya lograste.
9.No puedes ganar hasta que aprendes a perder (Abdul-Jabbar)
Cuando aprendes a perder el orgullo te conviertes en un doble ganador.
10. Siempre se puede ser mejor (Tiger Wood)
Si eres bueno en lo que haces siempre podrás ser mejor.
11. Tan solo juega, diviertete, disfruta el juego (Michael Jordan)
El deporte no es solo competir, úsalo como el hobbie que te divierte y disfruta.
12. Los campeones siguen jugando hasta que lo hacen bien (Billie Jean King)
Nunca te des por vencido, tienes sangre de campeón.
13. La clave para iniciar algo es dejar de hablar y ponerse a realizar (Walt Disney)
No seas como muchos que hablan, pero nunca hacen.
14. No mires el reloj, haz lo que este hace: seguir adelante (Sam Levenson)
Toma el ejemplo del reloj que nunca da pasos hacia atrás, ni se detiene.
15.Acepta los retos para así poder sentir la euforia de la victoria (George S. Patton)
Si trazas metas, puedes sentir la emoción en el momento de la victoria.
16. No se es un perdedor hasta que se deja de intentarlo (Mike Ditka)
Aunque pierdas una y otra vez, no te pueden llamar perdedor hasta que dejes de intentarlo.
17. Da siempre lo mejor de ti. Lo que siembre hoy dará su fruto mañana (Og Mandino)
El esfuerzo que haces hoy no todos lo ven. Pero lo notarán en los frutos del mañana.
18. Para tener éxito, en primer lugar debemos creer que podemos (Nikos Kazantzakis)
Si crees en ti, no habrá nada que te detenga.
19. La motivación es lo que te pone en marcha, y el hábito es lo que hace que sigas (Jim Ryun)
Levántate motivado en lo que quieres alcanzar, los buenos hábitos te ayudarán a seguir.
20. La manera más efectiva de hacerlo es hacerlo (Amelia Earhart)
No te compliques tanto, empieza a hacerlo y obtendrás la manera de hacerlo.
21. Te creas tus oportunidades buscandolas (Shakti Gawain)
Las primeras oportunidades que obtienes son las que tienes que buscar.
22. Llega a merecer tus sueños (Octavio Paz)
Si no intentas cumplir tus sueños entonces no los mereces.
23.La verdadera felicidad involucra el uso de todos los talentos y habilidades personales (John W. Gardner)
Un deportista que involucra sus talentos y habilidades trabaja completamente feliz.
24. Las pequeñas hazañas realizadas son mejores que las grandes hazañas planeadas (Peter Marshall)
Los hechos que ya fueron cumplidos son mejores que los hechos que se quedaron en planes.
25. Siempre es demasiado pronto para retirarse (Norman Vincent Peale)
El rendirse es solo para cobardes.
26. El éxito es el único factor motivacional que alguien con caracter necesita (Woody Hayes)
Si te consideras alguien con carácter, tu motivación es alcanzar el éxito.
27. Todo es practica (Pele)
En la vida todo es una práctica.
28. Si no se pierde, no se puede disfrutar de las victorias (Rafael Nadal)
Si ya perdiste, cuando ganes disfrutarás al celebrar cada victoria.
29. No hay sustituto para el trabajo duro (Thomas Edison)
Los entrenamientos y competencia pueden ser duros, pero no existen sustitutos para eso.
30. Para ganar se necesita talento, repetir requiere caracter (John Wooden)
Para la victoria necesitas talento, pero para ganar nuevamente necesitas carácter.
31. No importa cuán despacio vayas mientras sigas en constante movimientos (Confucio)
Tómate el tiempo necesario, lo importante es cumplir el objetivo.
32. Empieza en donde estás, usa lo que tienes, haz lo que puedes (Arthur Ashe)
No esperes el mejor gimnasio o los mejores implementos, solo empieza con lo que tienes.
33. Toda tarea noble parece imposible en un principio (Tomas Carlye)
Los primeros pasos siempre son los más difíciles.
34. El comienzo es el momento más importante del trabajo (Platon)
Una frase motivadora que le da fuerza al momento de arrancar.
35. Si vas paso a paso y con confianza, puedes llegar lejos (Diego Armando Maradona)
Si tienes confianza en tu caminar, aunque vayas lento recuerda que puedes llegar lejos.
36. Siempre parece imposible hasta que se hace (Nelson Mandela)
No pienses que no lo puedes hacer si no lo has intentado.
37. Marcarse objetivos es el primer paso para convertir lo invisible en visible (Tony Robbins)
Todo deportista debe por obligación caminar con los objetivos claros.
38. Ve por ello ahora. El futuro no le es prometido a nadie (Wyne Dyer)
Acciona con tus planes. No lo pienses tanto.
39. Los récords están para ser superados (Michael Schumacher)
Si ya existe un récord, trabaja duro para hacer el tuyo.
40. Cuanto más difícil es la victoria, mayor es la satisfacción de ganar (pele)
Celebrarás con todas tus fuerzas cuando la batalla estuvo muy complicada
41. He aprendido que con cada derrota llega algo constructivo (Tom Landry)
En cada derrota, aunque son duras, siempre hay algo nuevo que aprender.
42. No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo que puedes hacer (John Woode)
No dejes que nada interfiera con tus cualidades.
43. Si entrenas lo suficiente, no solo te vas a endurecer, sino que además serás duro de derrotar (Herschel Walker)
Si tomas tu tiempo para entrenar no habrá nadie que te derrote.
44. La mentalidad es el límite (Arnold Schwarzenegger)
Tu mente es la única que puede frenarte.
45. Nadie que haya dado lo mejor de sí mismo lo ha lamentado nunca (George Halas)
Una frase para nunca lamentar lo que hemos dado a alguien.
46. La edad no es barrera, sino una limitación que le pones a tu mente. (Jackie Joyner-Kersee)
Para un deportista, la edad nunca ha sido un obstáculo.
47. Si lo tienes bajo control, no te estás moviendo lo suficientemente rápido (Mario Andretti)
Si sientes que se puede salir de control es porque lo estás haciendo bien.
48. Lo bueno no es bueno si es lo esperado (Vin Scully)
Lo que esperas, espéralo con mejores expectativas.
49. la persistencia puede transformar un fracaso en un logro extraordinario (Marv Levy)
Si resistes, siempre serás un vencedor.
50. Cuando se tiene algo que demostrar, no hay nada mejor que un reto (Terry Bradshaw)
Los retos son los momentos para demostrar algo nuevo.
51. Cuando uno debe, uno puede (Charlotte Whitton)
Un deportista debe ganar, puede ganar.
52. Paso a paso y el proceso se completa (Charles Atlas)
No dejes de entrenar hasta ver lo que te trazaste como meta.
53. Si le tienes miedo al fracaso no mereces tener éxito (Charles Barkley)
Si no quieres perder, no pretendas ganar.
54. Cuando algo es lo suficientemente importante, lo haces aunque las posibilidades no estén a tu favor (Elon Musk)
Una frase motivadora para demostrar el esfuerzo.
55. Una meta es un sueño con fecha de vencimiento (Napoleon Hill)
Todas las metas tienen un final.
56. No se puede poner un límite a nada. Cuanto más se sueña, más lejos se llega (Michael Phelps)
Una frase para soñar y alcanzar grandes cosas.
57. Ponte metas altas y no pares hasta llegar a ellas (Bo Jackson)
Enfócate en cumplir cada paso para llegar a lo más alto que quieres.
58. Incluso si caes de cara, sigues moviéndote hacia delante (Viktor Kiam)
No importa cuantas veces caigas, ni la manera como lo hagas, siempre avanza.
59. Persigue una gran meta decisiva con fuerza y determinación (Carl Von Clausewitz)
Todo deportista necesita trabajar a la mano con la fuerza y determinación.
60. No podemos construir una reputación basándose en lo que vamos a hacer (Henry Ford)
Si no haces el trabajo no puedes pretender ser reconocido.
61.Cuanto más sudas en la práctica, menos sangras en la batalla (Eric Algarin)
Dedícate a trabajar duro cada entrenamiento, para que en la batalla te sea fácil.
62. La mejor motivación siempre viene de adentro (Michael Johnson)
De ti depende tener éxito.
63. Tienes que esperar cosas de ti mismo antes de conseguirlas (Michael Jordan)
¿Qué puedes esperar de ti? Entonces, eso es lo que vas a conseguir.
64. Ganar no lo es todo, pero hacer el esfuerzo para ganar si lo es (Vince Lombardi)
Lo importante no es ganar, sino esforzarse para tenerlo.
65. Si puedes creer en ello, tu mente puede alcanzarlo (Ronnie Lott)
No dejes de creer, tú puedes con eso y más.
66. Nunca te des por vencido (Jim Valvano)
Una excelente reflexión para la constancia.
67. Un trofeo acumula polvo, pero los recuerdo perduran siempre (Mary Lou Retton)
No olvides los éxitos obtenidos.
68. Un atleta no puede correr con dinero en sus bolsillos, sino con esperanza en su corazón y sueños en su cabeza (Emil zatopek)
El dinero en tu bolsillo te hará más lento por lo que pesa, mejor lleva esperanza y sueño en ganar.
69. El esfuerzo continuo, y no la inteligencia o la fuerza, es la clave del éxito (Liane Cardes)
Mientras más entreno, más rápido podras conseguir el éxito.
70. Un campeón es alguien que se levanta cuando no puede hacerlo (Jack Dempsey)
Todos saben que tú eres un campeón. Levántate.
71. Lo que caracteriza a los grandes jugadores es que se mantienen decidido en las situaciones difíciles (John McEnroe)
Debemos seguir el ejemplo de los deportistas que no se rinden ante las pruebas difíciles.
72. Lo que hay que hacer con los errores: reconocerlos, admitirlos, aprender de ellos, olvidarse de ellos (Dean Smith)
Esta frase es clara y directa en mostrarte lo que debes hacer con lo errores.
73. La voluntad es un músculo que necesita ser ejercitado, igual que el resto (Lynn Jennings)
Ejercita todos los valores en tu mente.
74. La victoria es algo que se construye fisica y psicologicamente cada dia que se entrena y cada noche que se sueña (Emmitt Smith)
Cada entrenamiento forma parte de la victoria.
75. El modo en el que un equipo trabaja como conjunto determina su éxito (Babe Ruth)
Si perteneces a un equipo, busca las mejores ideas para trabajar y luchar en equipo.
76. Trata a una persona tal y como es y permanecerá así; tratala tal y como podría ser, y se transformara en lo que debería ser (Jimmy Johnson)
Si eres un entrenador, entonces trata a los atletas como grandes estrellas.
77. El deporte crea un vínculo entre las personas que dura toda una vida (bob Cousy)
El deporte une vidas para siempre.
78. Si no te pones un reto, no te cambiara (Freed DeVito)
Como vas a saber si lo estás haciendo cada vez mejor si no hay un reto a cumplir.
79. La adversidad hace que algunas personas se rompan y que otras rompan records (William Arthur Ward)
Que las adversidades no te rompan, trata de tu romperlas a ellas.
80. Si fallas a la hora de prepararte, prepárate para fallar (Mark Spitz)
Si te acostumbras a no hacer bien tus entrenamiento, entonces prepárate para fallar.
81. Si Solo quien puede ver lo invisible puede hacer lo imposible (Frank L. Gaines)
Una frase que te inspira en seguir tus sueños para lograr lo imposible.
82. No es la voluntad de ganar lo que importa, sino la voluntad de prepararse (Paul “Bear” Bryant)
La idea no es solo ganar, sino mantenerse preparado.
83. Cuando estás montando, solo la carrera en la que estás manejando es importante (Bill Shoemaker)
No existe nada más importante que en la carrera que ya estás montado.
84. La experiencia es una maestra dura porque primero ofrece la prueba y luego la lección (Vernon Law)
Primero debes pasar la prueba para aprender la lección de esa experiencia.
85. El deporte tiene como función social ofrecer ejemplo vivido de excelencia (George F. Will)
El deporte nos da ejemplo de experiencias.
86. Siempre sentí que mi mayor activo no era mi capacidad física, era mi capacidad mental (Bruce Jenner)
Hay quienes tienen habilidades físicas pero son débiles en sus pensamientos.
87. Para ser el número uno hay que tener la pasión por correr. Amar la mañana, amar el camino, amar el ritmo en la pista (Pat Tyson)
Si quieres ser el número uno, debes amar ejercitarte.
88. La mayoría de las personas se rinden justo cuando están a punto de alcanzar el éxito. Lo dejan cuando les falta un metro para llegar a la meta. Se rinden en el último minuto del partido, a un pie de conseguir el tanto que le daría la victoria (Ross Perot)
Todo deporte tiene un tiempo, nunca te rindas, deja que el juego termine.
89. Tienes que hacer algo en tu vida que sea honorable y no cobarde si quieres vivir en paz contigo mismo (Larry Brown)
Intentas tomar siempre buenas decisiones y haz lo que te de paz en tu corazón.
90. Las 5 áreas del entrenamiento deportivo son: resistencia, velocidad, fuerza, habilidad y espíritu; pero el mayor de estos es el espíritu (Ken Doherty)
Puedes tener fuerza y habilidades, pero si no tienes un espíritu lleno de coraje las otras áreas serán opacadas.
Recordar las mejores frases deportivas para motivarte forma parte de tus entrenamientos mentales para no rendirte. Espero que estas frases te sean útiles a lo largo de tu carrera como deportista y puedas alcanzar todas las metas que te propongas.
Licenciado en Lenguas por la UPF. Especializado en Linguistica, Relaciones interculturales y fan de Tolstoi. Me gusta pasar el tiempo deborando libros y tratando de ser mejor persona. Participo en el eventos benéficos y me gusta escribir para Randomeo.
