La autoestima puede considerarse como una serie de pensamientos y percepciones que se tienen con respecto de uno mismo.
Estos pensamientos pueden ser positivos y negativos; cuando la mayoría de pensamientos son positivos hablaremos de que tenemos una autoestima alta, y si son negativos, es probable que tengamos una autoestima baja.
Pero es muy claro la influencia que puede tener el nivel de autoestima que tengamos en nuestra vida diaria, ya que influye en el modo en que nos relacionamos y en nuestras expectativas sobre nosotros mismos.
Índice de contenidos
Frases y reflexiones sobre la Autoestima
A continuación te dejamos una selección de frases sobre la Autoestima, de la mano de grandes personalidades de la historia.
1. Enamórate de ti, de la vida. Y luego de quien tú quieras (Frida Kahlo)
Un consejo muy pertinente, puesto que para amar a otros primero debemos tener amor propio. Que se traduce como una buena autoestima.
2. La ira, el resentimiento y los celos no cambian el corazón de otros, sólo cambia el de uno mismo (Shannon L. Alder)
Es importante destacar cómo los sentimientos negativos que expresamos hacia los demás, son el reflejo de nuestra propia autoestima.
3. Amarte a ti mismo ahora mismo, tal como eres, es darte el cielo a ti mismo. No esperes a morir. Si esperas, mueres ahora. Si amas, vives ahora (Alan Cohen)
Una reflexión sobre la importancia del amor propio en la vida cotidiana.
4. Levantar la autoestima no es sencillo, pero vale la pena vivir feliz y con la autoestima alta (Anónimo)
Es un proceso muy lento y difícil el hecho de mejorar la autoestima, puesto que las percepciones negativas no son fáciles de desaparecer. Pero una dicha una vez se logra.
5. Me preocupo por mí mismo. Tanto si soy el más solitario, como el que tiene más amigos, siempre me voy a respetar a mí mismo (Buda Gautama)
Una persona debe ponerse a sí misma antes que a los demás. Siendo siempre la propia prioridad.
6. Las personas exitosas tienen miedo, las personas exitosas tienen dudas, las personas exitosas tienen preocupaciones. Simplemente no dejan que esos sentimientos los detengan (T. Harv Eker)
Una cualidad que identifica a las personas con éxito es la confianza que se tienen a sí mismas, producto de su alta autoestima.
7. Mi autoestima merece ser positiva, por mi y por todos quienes me rodean (Anónimo)
El reflejo de una buena autoestima puede verse a través de cómo tratamos a los demás.
8. Un deseo de ser otra persona, sería una pérdida de la persona que realmente soy (Marilyn Monroe)
Hay personas que desearían ser como otras, pero en realidad están perdiendo sus propios potenciales.
9. Lo que está por delante de nosotros y por detrás de nosotros son tan solo pequeñeces comparado con lo que hay dentro de nosotros (Ralph Waldo Emerson)
El pasado ni el futuro nos definen, simplemente es el valor que tenemos como personas.
10. Eres más poderosa de lo que crees (Brooke Shields)
Una persona con baja autoestima puede ser incapaz de ver todo lo que es realmente.
11. La peor soledad es no estar a gusto con uno mismo (Mark Twain)
Una persona con una buena estima de sí mismo puede sentirse bien, incluso cuando no está rodeado de gente.
12. Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de toda la vida (Oscar Wilde)
Muchos autores y personas comunes definen a la autoestima como el hecho de amarse a sí mismo.
13. La felicidad sólo puede provenir de ti y es el resultado de amarse a uno mismo. Eres responsable de tu felicidad (Anónimo)
Se puede decir que el camino de la felicidad comienza por el amor propio.
14. Puedes buscar a través de todo el universo alguien que sea digno de tu amor y afecto, pero esa persona no se encuentra en cualquier lugar. Esa persona eres tú mismo (Anónimo)
La única persona que te merece y de la cual mereces amor, eres tú mismo.
15. Tú mismo, así como cualquier otro en el universo entero, mereces tu amor y afecto (Buda)
Una frase de este filósofo milenario que coincide con la idea anterior. De que cada persona merece su propio amor.
16. Nadie te puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento (Eleanor Roosevelt)
Las personas con una buena autoestima no suelen sentirse menos porque otra persona lo desee.
17. La suprema felicidad de la vida es saber que eres amado por ti mismo o, más exactamente, a pesar de ti mismo (Víctor Hugo)
Es una de las alegrías que muy pocas personas toman en cuenta, pero es necesaria para vivir.
18. Ser bello significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti mismo (Thich Nhat Hanh)
Una persona que se acepta a sí misma comenzará a ser aceptada por los que la rodean.
19. Debes mirar al mundo directamente a los ojos (Helen Keller)
Una característica de las personas con buena autoestima es que tienen la confianza para afrontar cualquier cosa del mundo.
20. La cosa más grande en el mundo es saber cómo ser amo de uno mismo (Michel de Montaigne)
El autocontrol es una de las cuestiones que están inmersas en la autoestima.
21. La inacción genera duda y miedo. La acción genera coraje y confianza. Si quieres conquistar el miedo, no te sientes en tu casa a pensar en ello. Sal y ponte manos a la obra (Dale Carnegie)
También es un aspecto importante sobre la buena autoestima el hecho de tener confianza para realizar las cosas que se desean.
22. Me subestime demasiadas veces, luché mucho por mi autoestima y no voy a dejar que nadie me pise (Anónimo)
Tener una buena autoestima es una lucha muy grande, y mucho más si se ha pasado mucho tiempo despreciarse a sí mismo.
23. Pueden agredirse en tu dignidad, pueden burlarse de ti, pero nunca te podrán quitar tu esencia, a menos que te rindas (Michael J. Fox)
Una persona con un alto aprecio de sí mismo sabe que pueden intentar humillarla, pero no eso no dejará que la detengan.
24. El optimismo es la fe que conduce al logro. Nada se puede hacer sin esperanza y confianza (Helen Keller)
Otros factores relacionados con una buena autoestima son la esperanza y la confianza en sí mismo.
25. La confianza en uno mismo es el primer secreto del éxito (Ralph Waldo Emerson)
Una frase que también respalda la idea anteriormente planteada.
26. Prefiero ser fiel a mí mismo, incluso sabiendo que los demás pueden burlarse de mí, en lugar de ser falso, e incurrir en mi propio aborrecimiento (Frederick Douglass)
Se requiere de mucho valor para ser uno mismo en este mundo, y esa es una de las mejores muestras de autoestima que existen.
27. La confianza es un hábito que puedes desarrollar actuando como si ya tuvieras esa confianza que deseas tener (Brian Tracy)
Algo curioso sobre algunas cuestiones que componen la autoestima, es que se pueden desarrollar si comienzas a practicarlas. Así en un principio no te las creas.
28. Si no te gusta algo, cámbialo; si no lo puedes cambiar, cambia la forma en que piensas sobre ello (Mary Engelbreit)
Esto aplica para las cosas que no te gustan de ti mismo. Puedes cambiarlas o puedes percibirlas de manera diferente.
29. Estoy empezando a medir mi valor, pero no en libras, sino en sonrisas (Laurie Halse)
Uno puede medirse a sí mismo con la cantidad de felicidad que recibe diariamente.
30. Una persona no puede estar cómoda sin su propia aprobación (Mark Twain)
La aprobación de uno mismo es una de las claves para tener buena autoestima.
31. Cuando me amé lo suficiente, ya no necesitaba cosas o personas para que me sintiera seguro (Kim McMillen)
El amor propio es tan poderoso para una persona, que puede hacerla sentir a gusto estando sola.
32. Todo lo que te sucede es un reflejo de lo que crees de ti mismo. No podemos superar nuestro nivel de autoestima ni podemos atraer hacia nosotros nada más que lo que creemos que valemos (Iyanla Vanzant)
Una frase que ratifica la idea de que lo que nos sucede y nuestras relaciones con los demás son un reflejo de nuestra autoestima.
33. La confianza no viene de tener siempre la razón, sino de no tener miedo a estar equivocado (Peter T. Mcintyre)
Muchas personas confunden la confianza en uno mismo con el orgullo excesivo.
34. Deja de tratar de «arreglarte» a ti mismo; ¡no estás roto! estás perfectamente imperfecto y poderoso sin medida (Steve Maraboli)
Las personas siempre buscan modificar algo que no les gusta de sí mismas, pero no se dan cuenta de que esas son las particularidades que los hacen especiales.
35. Las mujeres que se aman a sí mismas son amenazantes; pero los hombres que no aman a mujeres reales, lo son más aún (Naomi Wolf)
Una interesante reflexión sobre las personas que no aprecian a las otras por lo que son.
36. Nunca agaches la cabeza. Siempre tenla bien alta. Mira al mundo directamente a los ojos (Helen Keller)
Las muestras de confianza en uno mismo son lo que determinan el nivel de autoestima que se tiene.
37. He recorrido un largo camino hasta estar donde estoy y merezco valorarme por ello (Anónimo)
Una muestra de autoestima es conocer lo que se ha logrado a lo largo de la vida y tener aprecio por eso.
38. ¡Cree en ti mismo! ¡Ten fe en tus capacidades! Sin una confianza humilde pero razonable en tus propias fuerzas, no puedes ser exitoso o feliz (Norman Vincent Peale)
Estas son básicamente las claves de obtener éxito, que están muy relacionadas con la autoestima.
39. Si eres inseguro, ¿adivina qué? El resto del mundo también lo es. No subestimes la competencia y te subestimes a ti mismo. Eres mejor de lo que piensas (T. Harv Eker)
Una de las señales de tener baja autoestima es colocar a los demás en un pedestal inalcanzable, mientras que se ve a sí mismo como un ser pequeño.
40. Me esforzaré en amar mis complejos y aceptar todo aquello que me hace sentir inseguro/a (Anónimo)
Requiere de mucho valor y esfuerzo el hecho de aceptar los defectos y aquello que nos acompleja.
41. Mi mejor amigo es el que saca lo mejor de mí (Henry Ford)
Los buenos amigos también pueden ser efectivos para tener aprecio por uno mismo.
42. Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene nombre… autoestima (Charles Chaplin)
Un breve pero muy acertado concepto de la autoestima, basado en una gran experiencia personal de este comediante y actor.
43. Confía en ti mismo, de lo contrario, será difícil que los demás confíen en ti (Anónimo)
Una de las claves para hacerse valer en el mundo.
44. Sé fiel a lo que existe dentro de ti mismo (André Gide)
La fidelidad a lo que se es y la integridad, es una de las cosas más importantes cuando se habla de autoestima.
45. Cuanto mejor te sientes sobre ti mismo, menos necesitas enseñarlo (Robert Hand)
Algo que debes tomar en cuenta cuando veas a una persona que presume demasiado por sus facultades.
46. He cometido algunos errores en mi vida, pero estos no me convierten en lo que soy (Anónimo)
Una buena autoestima te hace saber que no eres tus errores, pero que ellos te ayudan a mejorar en tu vida.
47. Por una vez, creí en mi misma. Creí que era hermosa y también lo hizo el resto del mundo (Sarah Dessen)
Es importante destacar la influencia que tiene la buena autoestima en la percepción que tiene el mundo de nosotros.
48. No es la montaña lo que conquistamos, sino que nos conquistamos a nosotros mismos (Sir Edmund Hillary)
Los retos nuevos pueden hacernos superarnos a nosotros mismos y cobrar más buenos aspectos para fortalecer nuestra autoestima.
49. Nuestros límites, las creencias que nos impiden desarrollarnos están en nuestra cabeza (Anónimo)
Hay ciertos patrones de pensamiento que evita que nuestro aprecio por nosotros mismos florezca.
50. La adversidad y la perseverancia pueden diseñar tu vida. Ellas dan un valor y autoestima que no tienen precio (Scott Hamilton)
Las situaciones malas también pueden traer buenas lecciones que fortalecen la autoestima y el amor por uno mismo.
51. Piensa como una reina. Una reina no tiene miedo a fracasar. El fracaso es otro peldaño hacia la grandeza (Oprah)
El pensamiento positivo es clave para el éxito y para mantener una buena autoestima a lo largo del tiempo.
52. Confía en ti mismo. Sabes más de lo que crees que sabes (Benjamin Spock)
Muchas veces las personas se subestiman a sí mismas, siendo este el reflejo de una baja autoestima.
53. La baja autoestima es como conducir a través de la vida con tu mano rota (Maxwell Maltz)
En otras palabras, nunca llegarás a nada bueno ni mucho menos disfrutarás el viaje de la vida.
54. Ser tú mismo en un mundo que está tratando constantemente de hacerte otra persona es el mayor logro (Ralph Waldo Emerson)
Una vez más, se hace énfasis en la importancia de ser íntegro con uno mismo.
55. El primer paso hacia el ser amado es aprender a amar lo que ves cuando te miras en el espejo (Tadahiko Nagao)
Básicamente se recuerda que la clave de ser amado por otro, es comenzar a amarse a sí mismo.
56. Muchas personas sobrevaloran lo que no son e infravaloran lo que sí son (Malcolm S. Forbes)
En otras palabras, las personas piensan que es más importante aquello que no son, y dejan de valorar lo que han logrado.
57. Confía en tus sueños, ya que en ellos está oculta la puerta hacia la eternidad (Khalil Gibran)
No solamente hay que tener confianza en uno mismo, sino también en lo que se planea y se aspira.
58. No tienes control sobre los gustos de otros, por tanto enfócate en ser fiel a ti mismo (Tim Gunn)
Otra vez se recuerda la importancia de ser íntegro con uno mismo para poder triunfar y tener una buena autoestima.
59. Eres más de lo que te han permitido ser. Eres más de lo que te han dicho que eres. Eres más de lo que tú mismo te has imaginado (Anónimo)
Los alcances que puede tener una persona están mucho más allá de lo que ella piensa.
60. Nunca dejes a nadie en el mundo decirte que no puedes ser exactamente quien tú eres (Lady Gaga)
Una muestra de una buena autoestima es no dejar que los comentarios ajenos nos perturben.
61. Puedes tener cualquier cosa que quieras si estás dispuesto a renunciar a la creencia de que no lo puedes tener (Dr. Robert Anthony)
Los pensamientos automáticos y negativos son los que nos detienen de hacer lo que más queremos.
62. No pierdas tu energía tratando de cambiar las opiniones de otros… Haz tu parte y no te preocupes si les gusta o no (Tina Fey)
Básicamente se concuerda con una idea anterior, que es no dejar que las palabras de otros se interpongan en lo que quieres.
63. Si crees totalmente en ti mismo, no habrá nada que esté fuera de tus posibilidades
(Wayne Dyer)
Otra vez se destaca la importancia de los pensamientos positivos en la autoestima.
64. Incluso las modelos que vemos en las revistas desean poder parecerse a sus propias imágenes (Cheri K. Erdmann)
Esta frase es muy relevante, porque muestra que las personas que aparentemente son perfectas en los medios tienen complejos como cualquier otra persona.
65. Nunca amé a otra persona de la forma que me ame a mí misma (Mae West)
Una oración que debes tener en cuenta todos los días de tu vida.
66. La autoestima es un sentimiento basado en sentirse capaz y amado (Jack Canfield)
Un pequeño resumen de lo que se trata la autoestima.
67. En cada momento estamos absolutamente perfectos para lo que se requiere en nuestro viaje (Steve Maraboli)
En otras palabras, cualquier momento es perfecto para comenzar a ser lo que tu desees.
68. Perder la confianza en la fuerza de uno, es a perder la confianza en uno mismo (Simone de Beauvoir)
La confianza en uno mismo también es un factor importante en la autoestima.
69. Cuando recuperes o descubras algo que alimenta tu alma y te trae alegría, encárgate de quererte lo suficiente y hazle un espacio en tu vida (Jean Shinoda Bolen)
Recuerda que nada debe desplazar el amor que te tienes a ti mismo.
70. Lo que te define no es cuántas veces te estrellas, sino el número de veces que vuelas (Sarah Dessen)
Para mantener una buena autoestima debes recordar principalmente tus éxitos.
71. Soy mi propio experimento. Soy mi propia obra de arte (Madonna)
Una hermosa frase que te puede ayudar a mejorar la estima que te tienes.
72. La autoestima y el amor a sí mismo son lo opuesto al temor; mientras más te quieras menos temor tendrás de hacer cualquier cosa (Brian Tracy)
Una reflexión importante que antagoniza el temor frente a la autoestima.
73. No es mi responsabilidad de ser hermosa. No estoy viva para ese propósito. Mi existencia no se trata de que me encuentres deseable (Warsan Shire)
Tener belleza física no es sinónimo de tener autoestima. Muchas personas son felices por que se consideran bellas de otra forma.
74. Cree en ti mismo aquí y ahora, y te hará más fuerte de lo que jamás podría imaginar (Sarah Dessen)
Los pensamientos de confianza definen mucho el tipo de autoestima que tienes.
75. Hasta que no te valores a ti mismo, no valorarás tu tiempo. Hasta que no valores tu tiempo, no harás nada con él (M. Scott Peck)
Todo comienza por el valor que te tengas a ti mismo.
76. Si quieres encontrar la verdadera competencia, sólo mírate en el espejo. Después de un tiempo verás tus rivales luchando por el segundo puesto (Criss Jami)
La persona a la que debes superar siempre debes ser tu mismo.
77. Me aman y me odian, pero te juro que no van a lograr que rompa conmigo mismo (Lil Wayne)
Lo que piensen las personas de ti no debe afectar tu propio aprecio.
78. La autoestima es un sentimiento basado en sentirse capaz y amado (Jack Canfield)
Un resumen de lo que es la autoestima.
79. En el centro de tu corazón, eres perfecto y puro. Nadie ni nada puede alterar eso (Amit)
Una hermosa frase que deberías recordar siempre.
80. Hay tantas cosas más importantes de qué preocuparse que de la forma en que soy percibida por los demás (Dennis Lehane)
Un recordatorio que siempre debes tener en mente.
Tener una buena autoestima influye directamente en tus relaciones personales, cómo afrontas tus derrotas y cómo percibes tus victorias. Por lo que siempre debes tomarte un tiempo para ti y recordarte que eres una persona inigualable.
Licenciado en Lenguas por la UPF. Especializado en Linguistica, Relaciones interculturales y fan de Tolstoi. Me gusta pasar el tiempo deborando libros y tratando de ser mejor persona. Participo en el eventos benéficos y me gusta escribir para Randomeo.
